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多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(2)
2012/6/6
2、狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”!现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(5)
2012/6/6
5、抽烟喝酒营养溜走!长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(6)
2012/6/6
6、VitC泡腾,您会用吗?在公司工作的李小姐,她很讲究营养,每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(7)
2012/6/6
7、补钙不补镁,吃完就后悔!人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(11)
2012/6/6
11、化弊为利,提高效率!如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒, ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(12)
2012/6/6
12、营养配餐学问多多!比如溜肝尖这道菜:主料用肝,辅料有的用黄瓜,有的用柿子椒,相比之下辅料用柿子 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(13)
2012/6/6
13、睡前应否小餐?促进成长!有一项研究表明:在睡觉时,人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(14)
2012/6/6
14、豆芽并非越长越好!邻居的张大妈就喜欢买长长的豆芽,她认为这样的豆芽最有营养!其实不然!将大豆发 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(15)
2012/6/6
15、看似很多,实际很少!牛奶以其含钙量高且吸收利用率好优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源。但 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(17)
2012/6/6
17、空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了,殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收 ...
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