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　　妙方9、－针灸瘦身法　　　　针灸减肥的原理是通过调停肥胖者的神经和内分泌的功效，一方面抑制食和肠 ...

　　妙方10、－脚底穴位推拿法　　　　先试按脚部，疼痛的部位是特别轻易堆积水分的，不要怕痛，应集中推 ...

我们都非常清楚，健康减肥的原则就是要循序渐进。可是某些突如其来的场合会让人措手不及，需要迅速瘦身！比 ...

二、简单健身在家赖床的时候就可以做的健身操：飞鱼姿态。手腕像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲 ...

三、瘦身产品小小一对哑铃有大功效。一套20分钟左右，简单的哑铃操可以大大提高女性的新陈代谢速度。　　 ...

　　春天经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重 ...

　　登山　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能 ...

　　放风筝　　在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周 ...

　　打高尔夫　　一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利 ...

　　做瑜珈　　阳光温和的下午，远离喧嚣的城市，在绿绿的草坪上安静地做一套瑜珈，让身体微微出些细汗，是 ...

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