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蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次不要 ...

芝麻汤圆+红糖发糕+炝拌瓜条=粮谷魅力超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材，顺便还可以再购买一些生拌小 ...

茶+小面包=晚起的道理一杯热热的、淡淡的茶饮，几只小面包，虽然简单，但特别的方便。营养含量分析：这款 ...

煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花 ...

菜肉馄饨+小笼包=释放的能量这个早餐可以提前买回来。超市里有冰冻的成品出售，早上起来热一热就可以了。 ...

　很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，为怎样瘦腹等问题而困惑。据研究，日本黑茶对塑造好身材很有用，既是有 ...

　不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的;过于油腻 ...

　番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神　　番茄蛋汤：1碗　　加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩 ...

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划　　早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根　　中午：鸡蛋一个(可以吃 ...

　　蔬菜汁。蔬菜汁的能量仅是同样重量果汁的一半，但营养价值却完全一样。蔬菜汁还富含膳食纤维，可以增强 ...

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