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　　您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生 ...

很多人都想快速的瘦身减肥，如何才能达到比较好的瘦身目的呢？下面瘦身减肥专家告诉大家在减肥期间，要养成 ...

　　5、远离盐分　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁 ...

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生 ...

（9）慎用高热量、高胆固醇食物。　　少吃和不吃高热量、高胆固醇食物是肥胖者配膳的重要原则，日常生活中 ...

　（9）慎用高热量、高胆固醇食物。　　少吃和不吃高热量、高胆固醇食物是肥胖者配膳的重要原则，日常生活 ...

　　2.放弃快餐和垃圾食品　　必须放弃快餐和垃圾食品（比如炸鸡和方便面），养成不吃垃圾食品的习惯，如 ...

　　3.保持活动　　后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家 ...

　　4.尝试多种运动方式　　如果你想加快减重的速度，那就意味着需要消耗更多的卡路里，你可以去健身房进 ...

　　5.在户外运动　　让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击 ...

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