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　　5份蛋白质每天吃肉类50克，最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛 ...

　　6种调味品酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味、提高食 ...

　　7杯白开水每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。（微微 ...

　　导语：人体需要营养，才能正常“运转”。但你知道吗，身体的不同部位，需要的营养也是不同的。英国《每 ...

　　二、眼睛：维生素C、E和锌。　　维生素的作用：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的 ...

　　三、心脏：欧米伽—3脂肪酸。　　维生素的作用：鱼油中的这种脂肪酸可以降低甘油三酯(会增加心脏病和 ...

　　四、肾：维生素B6。　　维生素的作用：多喝水是保持肾脏健康的最好方式，每天补充40毫克维生素B6 ...

　　五、皮肤：类胡萝卜素。　　维生素的作用：活细胞中生物合成的产物或动物体内代谢过程的产物。绿叶菜中 ...

　　六、肝脏：牛奶蓟(一种雏菊类植物)。　　维生素的作用：奶蓟素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精 ...

生男生女有技巧吗　　X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩，创造条件取舍自己所需要的染色体，男孩、女 ...

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