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　　5.拥抱大树　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力 ...

　　6.运动消气　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫 ...

　　7.看恐怖片　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓 ...

　　8.嗅嗅香油　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出 ...

　　9.吃零食　　吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。 ...

　　10.穿上称心的旧衣服　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻 ...

　　11.养宠物益身心　　一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅 ...

　　人生不如意事十之八九，自己做事难以完美，视线里的人和事也很难高大全，所以人会经常产生一点悔恨、恼 ...

　　二、理解法。对人对事要换位思考，设身处地理解。只有理解他人，才能接纳他人，与他人互相理解，这就少 ...

　　三、自慰法。遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己，总结经验教训，找出问题的关键所在 ...

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