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10款养生健康食谱 养成易瘦体质(3)
  减肥食谱三:  早餐:一杯豆浆,两片全麦面包,一个苹果  中餐:大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗,枸 ...
6、多补充蛋白质和维生素  乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得多种蛋白质,全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷 ...
养生:肉桂稳血糖黑胡椒防癌 巧用调味品吃出健康(5)
  辣椒酱  功效:抑制食欲  日剂量:洒少量  只要一餐中含有辣椒酱,引发饥饿的胃饥饿素就会降低, ...
美女营养师月减7斤的瘦身食谱(5)
  第四天:    早餐:豆浆一杯,玉米发糕一块或者是玉米饼两张,鸡蛋一个,西红柿一个。    餐点 ...
九大饮食减肥定律 助你打赢苗条战(7)
7:储存一些健康的方便食品于厨房中。  准备些即食零食和快餐是必要的。如果能够在5~10分钟内做出一 ...
五种饮食有助于女性缓解春季脾气暴躁(2)
  2、多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一 ...
春季女性:五种饮食有助于缓解脾气暴躁(2)
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