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睡前10种食物 美容养颜很简单(8)
2010/11/1
8、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳 ...
睡前10种食物 美容养颜很简单(9)
2010/11/1
9、火鸡 每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但 ...
睡前10种食物 美容养颜很简单(10)
2010/11/1
10、土豆 大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦! 它能清除掉对可诱 ...
睡前吃10种食物美容养颜
2010/11/2
1、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜 ...
睡前吃10种食物美容养颜(2)
2010/11/2
2、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸 ...
睡前吃10种食物美容养颜(3)
2010/11/2
3、全麦面包 在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司 ...
睡前吃10种食物美容养颜(4)
2010/11/2
4、蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素 ...
睡前吃10种食物美容养颜(5)
2010/11/2
5、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让 ...
睡前吃10种食物美容养颜(6)
2010/11/2
6、亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它 ...
睡前吃10种食物美容养颜(7)
2010/11/2
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
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