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　　巧克力饼干、巧克力棒　　巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如 ...

果冻　　果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。 ...

话梅　　话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 ...

快餐面　　快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 ...

饼干　　饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 ...

果汁　　果汁：如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体 ...

薯片　　薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 ...

爆米花　　爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神 ...

水果糖　　水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。 ...

果脯　　果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其 ...

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