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　　减肥产品市场总是异常活跃的。不断有“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面 ...

减肥秘方：辣椒酱+方便面减肥靠不吃饭，这对很多人来说终究是个笑谈，郭晶晶却有自己独到的食谱。晶晶比较 ...

无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够 ...

1.吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当 ...

3.强化腹肌练习利用健身球可以让腹肌练习更协调。美国圣地亚哥州立大学的研究显示，这样可以刺激到40% ...

5.单腿平衡如果你已经有了经常做力量训练的习惯，你就比那些不做训练的人有优势。研究显示即使是那些最基 ...

8.终极“瘦腹”计划为了效果来的更快，可以完全按照以下训练计划锻炼，如果你没有时间面面俱到，至少先开 ...

1在水中快走美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方 ...

4跳街舞你可不要觉得这只是年轻人的时髦玩意，街舞是一种全新的运动方式。德克萨斯大学的运动心理学专家狄 ...

6运动前补充能量不要空腹做运动，可以在进行运动前，吃一根香蕉。凯莉。卡拉布莱斯说：“补充能量能保证你 ...

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