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燃烧脂肪
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专业瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（11）
2010/5/1
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专业瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（12）
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12集中注意力和人专心做事才能把事情做好的道理似乎有些相似。凯莉。卡拉布莱斯建议，在进行运动的时候， ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（4）
2010/5/2
4跳街舞 你可不要觉得这只是年轻人的时髦玩意，街舞是一种全新的运动方式。德克萨斯大学的运动心理学专 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（6）
2010/5/2
6运动前补充能量 不要空腹做运动，可以在进行运动前，吃一根香蕉。凯莉。卡拉布莱斯说：“补充能量能保 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（7）
2010/5/2
7调整运动频率 不必运动更长时间，就能消耗到更多热量，达到这个效果的关键是：运动频率。运动频率的调 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（9）
2010/5/2
9在沙滩上做运动 这个消耗更多热量的法则简单好记：运动场地的地面越柔软，消耗的热量就越多。在沙滩上 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（10）
2010/5/2
10不偷懒 做运动的时候可千万别发懒，无论是在举重、跑步、游泳，或是练空手道。首先你应该明确运动的 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（11）
2010/5/2
11有意识地多运动上臂 运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在 ...
减肥：瘦身教练教你十二法燃烧脂肪（12）
2010/5/2
12集中注意力 和人专心做事才能把事情做好的道理似乎有些相似。凯莉。卡拉布莱斯建议，在进行运动的时 ...
7种健康减肥食品 加快燃烧脂肪（2）
2011/2/23
2、粗粮 粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持 ...
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