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　　欧洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界满足了，可是身体却日渐虚弱，上班没精打采、胃口变 ...

欧洲杯淘汰赛正异常激烈地进行着，球迷们也是嗨翻了天。可兴奋的情绪加上美食、啤酒与彻夜的刺激，正悄 ...

　　经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人 ...

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负 ...

延伸阅读：熬夜太伤肝七个保健方法为你做补救健康熬夜技巧　　一、重视“晚餐”营养　　1、晚餐多吃富含胶 ...

适合熬夜后吃的水果1、苹果苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内 ...

日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是生活规律，这是人类适应环境原则。现在许多上班族由于工作 ...

　　七、熬夜后的补救措施　　1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌 ...

　五、熬夜的预防保健仍取决于日常饮食　　熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素 ...

　　麦片　　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消 ...

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