熬夜族_新闻_食品行业搜索

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　　（2）香蕉　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止 ...

　　“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯 ...

4.适当补充热量。熬夜毕竟是高消耗的工作，可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消 ...

3.维他命B供能又安神。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须 ...

2.蛋白质供应能量。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质 ...

1.维生素A缓解视觉疲劳。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌 ...

　　危险方式6：熬夜等于慢性自杀　　目前有很多“熬夜族”，为了工作，为了生计，辛苦的工作，不得不熬夜 ...

　防守篇——拒绝伪提神食品　　拒绝含咖啡因的饮料　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关 ...

　　熬夜的人吃什么　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国 ...

　　熬夜后的补救措施　　1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 ...

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