熟女_新闻_食品行业搜索

　　女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。　　测体重：要注意体重，过于肥胖 ...

1、换掉橙汁吃橙子　　扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量 ...

　　2、少吃几个煎蛋　　用4个蛋白(64卡路里)和四分之一杯的鸡蛋替代品(30卡路里)来代替3个整鸡 ...

　　3、选择更适合的面包　　你完全没有必要视面包如大敌而放弃它们，不过确实需要适当的取舍。普通的两片 ...

　　4、用咖啡代替牛奶　　用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入，用糖的替代品代替糖可以减少16 ...

　　5、一些容易操作的小动作让你在清晨消耗一些能量　　在跑步机上跑上30分钟，或者在没有铺水泥的小路 ...

　　测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。　　可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除 ...

　　张曼玉　　保养秘笈：自信＋补水＋保养　　　1.自信　自信的女人最美丽：其实只要有信心，相信自己美 ...

　　黎姿　　保养秘笈：运动、按摩+合理的饮食　　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还 ...

　　周慧敏永远的玉女　　　保养秘笈：良好的心态+运动　　　1.跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之 ...

你所需要的相关信息