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  女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿。  测体重:要注意体重,过于肥胖 ...
1周减1斤 熟女吃瘦妙招
1、换掉橙汁吃橙子  扔掉你早上喝的1杯橙汁,这相当于140卡路里,吃一个完整的橙子,新鲜橙子的热量 ...
1周减1斤 熟女吃瘦妙招(2)
  2、少吃几个煎蛋  用4个蛋白(64卡路里)和四分之一杯的鸡蛋替代品(30卡路里)来代替3个整鸡 ...
1周减1斤 熟女吃瘦妙招(3)
  3、选择更适合的面包  你完全没有必要视面包如大敌而放弃它们,不过确实需要适当的取舍。普通的两片 ...
1周减1斤 熟女吃瘦妙招(4)
  4、用咖啡代替牛奶  用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入,用糖的替代品代替糖可以减少16 ...
1周减1斤 熟女吃瘦妙招(5)
  5、一些容易操作的小动作让你在清晨消耗一些能量  在跑步机上跑上30分钟,或者在没有铺水泥的小路 ...
  测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。  可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除 ...
大熟女明星不老传说的秘笈
  张曼玉  保养秘笈:自信+补水+保养   1.自信 自信的女人最美丽:其实只要有信心,相信自己美 ...
大熟女明星不老传说的秘笈(2)
  黎姿  保养秘笈:运动、按摩+合理的饮食   1.饮食:每天至少一个苹果,最多有时吃三个,此外还 ...
大熟女明星不老传说的秘笈(3)
  周慧敏永远的玉女   保养秘笈:良好的心态+运动   1.跳舞、运动:经常跳舞,除了保持好身材之 ...
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