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养生：男人必吃的20种食物 有助健康大脑灵活（10）
2011/5/13
19.蓝莓 建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量 在所有水果中，蓝莓也许是最好的选择 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（2）
2011/5/23
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位 你可能并不熟悉这种生长 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（3）
2011/5/23
5.绿茶 建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（4）
2011/5/23
7.牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量 你也许已经 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（5）
2011/5/23
9.甜马铃薯 建议：每周进食一次，每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β- ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（6）
2011/5/23
11.牛肉 建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（7）
2011/5/23
13.杏仁 建议：每周进食三次、每15克含82单位热量 富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（8）
2011/5/23
15.菠菜 建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量 营养学家和动画片《大力水手》里的波波埃 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（9）
2011/5/23
17.西红柿 建议：每周吃4次，每225克含83单位热量 西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的 ...
男性养生：健康强壮头脑灵活必吃的20种食物（10）
2011/5/23
19.蓝莓 建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量 在所有水果中，蓝莓也许是最好的选择 ...
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