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瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(3)
2010/8/5
3多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150~200千 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(4)
2010/8/5
4增加吃饭次数每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(5)
2010/8/5
5多吃“好”碳水化合物精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(6)
2010/8/5
7不要断奶奶制品必须天天有。2003年1月美国《营养杂志》刊载的一项研究指出：凡是每日饮（食）用3~ ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(7)
2010/8/5
9学会闭目养神睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(8)
2010/8/5
11不要忽视花生酱你平时爱吃花生酱吗？为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，从今天起就把它作 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(9)
2010/8/5
13补充铁质铁质对于健身十分重要。如果铁质摄入量不足，肌体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(10)
2010/8/5
14常喝绿茶绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人， ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(2)
2010/9/1
2一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者 ...
瘦身：14秘招烧旺体内燃脂火焰(3)
2010/9/1
3多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150~200千 ...
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