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滋养强身
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男性强身健体的16种饮食(13)
2009/11/25
13.菠菜 建议:每周吃2-3次,每225克含7单位热量 营养学家和动画片《大力水手》里的波 ...
男性强身健体的16种饮食(14)
2009/11/25
14.花椰菜 建议:每周2-3杯,每225克含31单位热量 新奇的花椰菜应该排在你食谱蔬菜类 ...
男性强身健体的16种饮食(15)
2009/11/25
15.西红柿 建议:每周吃4次,每225克含83单位热量西红柿曾经被称为“爱情果”,是种出名的 ...
男性强身健体的16种饮食(16)
2009/11/25
16.燕麦 建议:每周3-4次,每114克含148单位热量 没有什么比燕麦粥更合适做你的早餐 ...
10点强身建议帮你提升免疫力
2010/3/22
1、把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或 ...
10点强身建议帮你提升免疫力(2)
2010/3/22
2、有一双干净的手 洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗 ...
10点强身建议帮你提升免疫力(3)
2010/3/22
3、多吃红苹果 “每天一苹果,医生远离我。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂 ...
10点强身建议帮你提升免疫力(4)
2010/3/22
4、广交朋友 当人们受到病毒侵袭的时候,一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比,外向 ...
10点强身建议帮你提升免疫力(6)
2010/3/22
6、睡眠要充足 每天睡上8个小时,绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人,更不容易感冒。睡 ...
10点强身建议帮你提升免疫力(7)
2010/3/22
7、情绪要乐观 那些快乐、热情、镇定的人,患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人,发现情绪 ...
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