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　　惊蛰、春分节气是春季中穿着最为自由的节气。俗话说，二八月乱穿衣，实际上是说农历二月寒、热交替不规 ...

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜：每天吃早 ...

　　香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我国它更是常见的入菜作料，不过，由于味道比较特殊，很多日本人 ...

　1.橄榄油建议：天天摄进两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位　　橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪 ...

　　2.黑豆　　建议：每周进食2次，每225克含热量227单位　　固然黑豆体积很小，但和其它食品相比 ...

　　4.鸡蛋　　建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量　　营养学家伊丽莎白?沃德表示，人 ...

　　8.大豆　　建议：每周应用2次，每225克含300单位热量　　大名鼎鼎的美国海豹特种军队就经常食 ...

　　9.牛肉　　建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量　　牛肉不仅富含能促进肌肉增加的蛋 ...

　　10.全麦面包　　建议：每周6片，每片含140单位热量　　精致的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质， ...

　　12.酸奶　　建议：天天喝三杯，每225克含154单位热量　　穆勒博士表现，酸奶不仅有牛奶的全体 ...

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