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　　二、苦瓜　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。　　注 ...

　　八、奇异果　　奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特 ...

　　9、葡萄水果　　上榜理由：　　仲夏时节，正是葡萄大量上市的季节。葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口 ...

　西红柿　　上榜理由：　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道 ...

　　8、黄豆豆类　　上榜理由：　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所 ...

　　10、苹果水果　　上榜理由：　　在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤 ...

　　培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会　　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出 ...

　　享受SPA——泡一个舒适的澡　　上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来 ...

　　相关：美容食品有很多，但以下这些却是很多人不知道的。　　指甲龟裂时多喝牛奶　　营养不良时，指甲会 ...

　　6、姜调味品　　上榜理由：　　姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材 ...

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