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明星食物：冬瓜。冬瓜不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素，热 ...

土豆是减肥佳品　　土豆，是一种极为健康的食物，但通常被人们所忽视。它低热量且脂肪含量极低，易产生饱腹 ...

豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和 ...

　　去跳舞吧——舞出好脸色　　春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋 ...

菌类调节免疫系统　　高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好 ...

　　中国人最讲究吃，吃什么最适合中国女人，能达到美体美容又养生的效果呢？　　1、西红柿蔬菜　　上榜理 ...

　　11、米饭碳水化合物　　上榜理由：　　中国人食用大米已经有数千年历史，从地域来讲，南方人更习惯吃 ...

番茄延缓衰老　　营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物 ...

　　3、茶饮品　　上榜理由：　　茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门 ...

　　4、牛奶乳制品　　上榜理由：　　牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪 ...

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