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　　男士发胖，从肚子开始　　据了解，肥胖问题在我国特别是一些经济发达地区日趋严重，并严重影响到人民的 ...

　　肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮 ...

　导语：你是否在为你腰间顽固的游泳圈烦恼呢？想运动减肥，每天下班已经累得不想动了；想节食减肥，每次在 ...

瘦腰冠军――草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可在减掉腰部“游泳圈”的领域中就属它最厉 ...

　　虎背熊腰、游泳圈、大象腿、拜拜肉、大饼脸......看到这么多外号，你是不是很无奈？是不是想让它 ...

10.用减肥球代替你的椅子也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视 ...

9.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里—— ...

8.够脚趾头如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起 ...

7.继续做仰卧起坐并且扭动身体一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来简单多了，不要放弃也不要做 ...

　　6.缩腹走路法　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 ...

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