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20不用少吃对减肥者来说，最重要的是你吃了什么，而不是你吃了多少。如果你下午嘴馋吃了一块蛋糕，那晚上 ...

21相信自己体重降低了半斤，成绩虽小，但应对此感到高兴；连续两天嘴馋吃了不该吃的东西，对小过错也安然 ...

　在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物 ...

　　水果　　香蕉虽然卡路里有点高，但脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的 ...

减肥食物如何选择才能越吃越瘦？以下15味吃对了，就能在夏季来临前消脂瘦身。1。冻豆腐：能吸收肠胃道脂 ...

7。菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。8。腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程 ...

　　二、百合炒南瓜材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml　　做法：　　1、南瓜对半切开，削去外 ...

　　三、瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。　　做法：　　1、瘦肉切薄片，加生 ...

　导读：瘦身减肥是女性一个持久战，女性一谈起减肥方法可说是滔滔不绝。众多减肥方法中，以饮食减肥是最多 ...

　　2.芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素　　芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜 ...

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