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你的早餐健康吗?五类早餐族看看你是哪族(4)
类型C:清粥小菜族有些老年人,清心寡欲,早餐也很清淡,吃点清粥小菜。这类早餐组合缺乏蛋白质,不适合正 ...
最适合上班族吃的营养早餐(4)
清粥小菜  清粥小菜族  清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言,油脂不太高,不过营养师认为,配稀 ...
饮食:四招轻松选对营养健康早餐(4)
  早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶 ...
养生需知:早餐禁忌 这些类早餐不利身体健康甚至导致肥胖(6)
  如何健康吃  1.选择五谷杂粮粥,比清粥更营养,也较有饱足感。  2.吃粥时,不要只配酱菜,还可 ...
养颜:让肌肤吃素 皮肤水嫩不长痘(3)
  专家指导正常肌肤每月一次肌断食  ●李林锋,北医三院皮肤科主任  用过多的护肤品的确会让皮肤出现 ...
养生指南:让女性更加健康的5种营养早餐(2)
  二、烧饼油条族  营养陷阱:油脂过高,易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热 ...
饮食:四招轻松选对营养健康早餐(3)
  早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质 ...
熬夜养生:你是夜猫族吗?想保命的快来看这里!
  一、加强营养  熬夜时要吃温热的东西,一定要有足够多的白开水。  不要吃泡面来填饱肚子,以免火气 ...
“享瘦”宵夜就得这样吃!4方技巧 让你吃得饱又减肥!(2)
  宵夜三:夜市  想瘦这样吃:  1、多吃青菜、菇类食材;  2、豆制品也可多选;  3、每一样都 ...
冬季养生宜喝粥 和胃补脾又润肤(5)
容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适 ...
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