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清心降火解秋燥 美味食物好帮手 2013/10/25
清心降火解秋燥 美味食物好帮手
从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火”，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、 ...
食醋泡足有助安神治失眠 2011/8/30
　　处暑(在每年8月23日左右，表示炎热暑期即将过去)过后，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感， ...
饮食保健：吃安神食品也要看时机（9） 2010/3/20
饮食保健：吃安神食品也要看时机（9）
　　午餐吃蒸猪心能补心安神　　取一个猪心，把60克当归装入猪心内，隔水上锅蒸约30分钟即可。食用时可 ...
小满养生原则：健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴（9） 2012/5/19
小满养生原则：健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴（9）
茯苓百合牛乳饮[配方]茯苓、百合各15克，牛乳250克，白糖适量。[制作]1．将茯苓打粉；牛乳倒入奶 ...
滋阴养生好渡秋 清心养肺食六美味佳肴（6） 2011/8/25
滋阴养生好渡秋 清心养肺食六美味佳肴（6）
百合　　百合除了含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营 ...
安神的饮食建议 2003/3/18
　　平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱和睡眠障碍。以下规则需要遵守：每餐 ...
饮食保健：吃安神食品也要看时机（3） 2010/5/7
　　随时吃藕有养血除烦、安神作用　　取鲜藕切片或小块，用小火炖烂，加适量蜂蜜。随时服用，可改善睡眠。 ...
秋季养生吃桂圆 补肾养血安神功效多（9） 2011/9/1
秋季养生吃桂圆 补肾养血安神功效多（9）
　　九、桂圆莲子粥　　材料：圆糯米60克、桂圆肉10克，莲子（去心）20克，红枣6克、冰糖适量。　　 ...
晨吃桂圆益气补脾晚吃安神 桂圆10大食疗养生方（2） 2012/5/22
晨吃桂圆益气补脾晚吃安神 桂圆10大食疗养生方（2）
桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 ...
桂圆9大食疗养生方 晨吃补脾晚吃安神（图）（2） 2012/9/11
桂圆9大食疗养生方 晨吃补脾晚吃安神（图）（2）
　　桂圆晨吃补脾晚吃安神　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生 ...
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