忠告四：防肥胖 每年夏天，人的体重都会有所减轻，这是由于天气炎热，人体出汗多，能量消耗较大。夏 ...
闹钟影响健康 天气越来越冷，我们更加依赖闹钟把自己从被窝里拖出来。但一项最新研究结果表明闹钟很 ...
用料：取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。 制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血 ...
中秋过后，秋天的味道越来越浓，而流感也离我们越来越近。虽然没有一种神奇的食品能立刻达到免疫效果， ...
水果类：深色水果 富含维生素C和花青素的水果，如蓝莓、桑葚、草莓等，因为花青素对激发免疫系统的 ...
秋季第一坚果：花生上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。"常吃花 ...
秋季第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳 ...
秋季第一饮：黄酒上榜理由："菊花开，饮黄酒"。黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人 ...
秋季第一肉：墨鱼上榜理由：关于吃肉，民间一直有"四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿"的说法。墨鱼味 ...
秋季第一水果：梨上榜理由：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘 ...
