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润肠
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久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(3)
2010/10/17
韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(4)
2010/10/17
菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(5)
2010/10/17
红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(6)
2010/10/17
卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,是 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(7)
2010/10/17
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(8)
2010/10/17
木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血 ...
润肠排毒必须吃这七种蔬菜
2010/11/22
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中 ...
润肠排毒必须吃这七种蔬菜(2)
2010/11/22
2、西葫芦:又称美洲南瓜。西洋南瓜,也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物 ...
润肠排毒必须吃这七种蔬菜(3)
2010/11/22
3、豆芽:主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆,绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发 ...
润肠排毒必须吃这七种蔬菜(4)
2010/11/22
4、牛蒡:牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖,不会被人体吸收,但却是 ...
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