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　　8、百合莲子瘦肉汤　　【材料】干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐 ...

中医认为，大雪是“冬令进补”的好时机。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。 ...

“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶 ...

　　9、荸荠　　荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防 ...

　　3、柠檬　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维 ...

　　白萝卜可以缓解喉头肿痛，橄榄可以去热解毒，银耳滋润咽喉、润肺祛燥，百合养阴润肺、宁心安神秋……冬 ...

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。一旦患上口 ...

　　10、红酒梨汤　　材料：红酒500ml，水晶梨一个，冰糖适量，肉桂粉少许，柠檬半个。　　做法：水 ...

　　4、甘蔗：补血果　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各 ...

　　4、鲜枣　　营养功效：立冬以后，人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中，容易导致免疫力下降 ...

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