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　　安身之本必资于食，而机体对于营养物质的需求则是多方面的。含有多种丰富营养的饮食物可以促进机体的生 ...

　　早睡早起身体好　　随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较 ...

吃肉类“腿”越少越好　　“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就 ...

　　饭后马上刷牙　　错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质， ...

　用洗肠和断食来排毒养颜　　很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了 ...

　　注意饮食和锻炼等于减肥　　如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽 ...

每天8大杯水保健康　　每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水 ...

　　裸睡比较健康　　专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮 ...

　不运动肌肉会转成脂肪　　对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人 ...

　塑身内衣：不费力就能拥有好身材　　听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移 ...

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