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　　□蝶英　　莲藕粥取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗 ...

浓香芝麻糊推荐理由：超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨 ...

陈皮红豆沙推荐理由：据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~食材：红豆100g、陈皮1块、冰 ...

莲子龟苓膏推荐理由：用现成的龟苓膏，把莲子煮熟了加入切小块龟苓膏一起就行，加入适量的蜂蜜提味，刚刚好 ...

芒果椰汁黑糯米推荐理由：芒果的清甜、椰汁的浓郁、黑米的软糯…完美地融合在一起，缠缠绵绵，不分你我，那 ...

芒果糯米糍推荐理由：芒果大量上市的时候，挑那种个头大大的，做芒果糯米糍~~糯米的软加上芒果果肉的细腻 ...

营养学家指出，早春时节如果能够经常用一些食物做汤来食用，就能够达到养生益寿、滋补健身的目的。在此，小 ...

黑米，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。中医认为，黑米性平、味甘，能滋阴 ...

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的 ...

第六天--亮肤蜂蜜红枣茶　　DAY6　　Point:使皮肤细嫩有光泽　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨 ...

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