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养生十步骤让你拥有健康身心（2）
2011/5/11
第二步： 减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（3）
2011/5/11
第三步： 改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等； ...
养生十步骤让你拥有健康身心（4）
2011/5/11
第四步： 避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（5）
2011/5/11
第五步： 活到老，学到老。良好的教育与长寿之间关系密切。要长寿，除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（6）
2011/5/11
第六步： 制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动，与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（7）
2011/5/11
第七步： 蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（8）
2011/5/11
第八步： 摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶；每天1块黑巧克力；每天1杯红葡萄酒，吃 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（9）
2011/5/11
第九步： 居安思危。其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼；进入建筑工地务必戴安全帽。 ...
养生十步骤让你拥有健康身心（10）
2011/5/11
第十步： 常用脑。常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生 ...
上海五步骤加强食品安全监管
2011/6/10
《关于进一步加强本市食品安全工作的若干意见》颁布实施 上海对食品安全监管仍在加强。昨天，市政府 ...
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