运动减肥要诀五：增强运动时间 在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现，60分钟的运动比3 ...
林敏：亚洲体适能瑜伽陪训师，曾在两年前著书《瑜伽与饮食》。 如果你选择的运动是 瑜伽、普拉提类 ...
可乐等含糖高的饮料会对牙齿造成较大的伤害，这已经引起了很多人的注意。但是，今年2月份在美国牙科学会临 ...
9．转体运动。预备姿势：右脚在前，左手扶椅背。屈膝半蹲，然后快速提踵，向左（即向靠椅子的一侧）转体1 ...
我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带 ...
30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言传身教其保 ...
许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿，以此进补，恢复体力。然而，正好相 ...
摘要：怎样减肥最快最有效？有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。下面，小编分享4种有氧运动，教你怎样最 ...
腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方 ...
一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减 ...
