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多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可 ...

　　常见误区四：　　肌肉增长需要高蛋白，　　所以多吃鸡蛋　　肌肉的生长确实需要摄入充足的蛋白质。健美 ...

　　感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟 ...

　　许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成 ...

　　常见误区三：　　只要多运动就能减肥，　　不用控制饮食　　减肥最基本的原理是热量的负平衡，即热量消 ...

　导读：现代生活中，很多育龄妇女口服避孕药来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头香、嗜睡、乏 ...

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食 ...

　　今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减 ...

中秋团圆多吃红萝卜；红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准 ...

饮食：五谷杂粮：芝麻、大豆、杏仁、腰果、胡桃、燕麦、花生、红豆、栗子。蔬菜：香菇、卷心菜、韭菜等。水 ...

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