运动少加上饮食不当,脂肪通常首先堆积在腰腹部,其次是臀部和大腿。 在饮食上,平时应选择低脂、低 ...
1、冬瓜 冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,能排出体内过多 ...
就是因为平常不爱运动,又爱吃甜食与冰饮品,才会让身体的代谢速度降低,造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看 ...
怎么衡量一种方法是否是健康有效的,我的体会是:首先能够持久,不反弹;其次这种方法能够一生坚持,成为自 ...
营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一 ...
减肥,简单的理解就是减少体内的脂肪,促进脂肪的燃烧,使消耗大于吸收。 减肥是随时都可以开始 ...
“减肥”饮料真的可以减肥么?的内容已过时...请查阅相关文章! ...
健康饮食是减肥的必修课,而健康食品的挑选更是大有学问在呢!有很多看似健康的食品,或者一些在我们常识范 ...
【下身肥胖攻略】 特征:脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部,属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身 ...
冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。尤其 ...