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　　陶红：维C和维E是美白的好帮手　　“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美 ...

　徐静蕾：皮肤是需要细致呵护的　　“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白 ...

　　张曼玉：再好的皮肤也要用心呵护　　“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠 ...

一、营养原则　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。　　二、适宜食物　　可多食一些具有补肾 ...

　三、饮食禁忌　　1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。　　2.在吃温补食物的同时，尽 ...

　四、其他　　摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考)　　1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的 ...

　3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。　　4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣， ...

　　6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭 ...

　　8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通， ...

　　10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳 ...

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