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12道素食让身体刮刮油水（4） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（4）
　　4．山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积， ...
12道素食让身体刮刮油水（5） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（5）
　　5．海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻 ...
12道素食让身体刮刮油水（6） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（6）
　　6．银耳：银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。 ...
12道素食让身体刮刮油水（7） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（7）
　　7．番薯：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤 ...
12道素食让身体刮刮油水（8） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（8）
　　8．芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 ...
12道素食让身体刮刮油水（9） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（9）
　　9．红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 ...
12道素食让身体刮刮油水（10） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（10）
　　10．山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪 ...
12道素食让身体刮刮油水（11） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（11）
　　11．菊花：有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用 ...
12道素食让身体刮刮油水（12） 2009/12/1
12道素食让身体刮刮油水（12）
　　12．苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果 ...
12道素食让身体刮刮油水 2009/12/25
12道素食让身体刮刮油水
　　在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下：　　　　　1．燕麦：具备降胆固醇和 ...
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