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　　鸡蛋：天然防晒佳品　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素， ...

　　第二天：海带猪蹄汤减少角质积累　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要 ...

　　第三天：枸杞米酒让脸色红润　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以 ...

　　第四天：猕猴桃色拉补充维生素　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以 ...

　　第五天：黄瓜粥消除雀斑　　粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦 ...

　　第六天：山药青笋炒鸡肝滋润皮肤　　这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚 ...

　　第七天：薏仁牛奶粥阻隔紫外线　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品 ...

2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得 ...

5.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一 ...

　　2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可 ...

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