研究表明，糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮以及根菜类 ...
膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便(也有叫“排毒”的)。此外，根据 ...
膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便（也有叫“排毒”的）。此外，根据 ...
身体有问题，饮食来帮忙。一日三次，一次一疗程，饮食是天然最好的调节方法。如果你也不小心处于亚健康状态 ...
“我一上班就感觉到累，特别是天气很热的时候，每天都休息得不好。”在这酷热的季节，很多人都感觉疲惫，做 ...
冬季是一个养生的好时机，冬季养生常识有很多。那么适合冬季吃的水果有哪些呢?冬 ...
夏季是各种饮料的旺季，今年夏季，饮料市场上出现了一些新面孔，“油切”的概念和给人以瘦身印象的“纤 ...
大肠癌为何高发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因：高脂肪、低膳食纤维饮食是大肠癌高发的重要危险 ...
高纤维食品不但没有预防结肠癌的作用，而且可能更容易导致癌症。这是最近出席巴黎“饮食与癌症”研讨会专家 ...
排在前三名的水果应该怎样健康食用呢？小番茄既可做蔬菜又可做水果。除含有番茄的所有营养成分之外，其 ...
