双铃弯曲式瘦身部位：瘦臂，上背部，二头肌1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，2哑铃握于右手上。2.右 ...
飞跃式瘦身部位：手臂，腹部，臀部1.双手握哑铃，右脚站立地面，左脚向后伸展。2.保持后背部挺直，从臀 ...
下蹲旋转式瘦身部位：瘦臂，上背部，大腿1.双手各握一哑铃，身体直立，双脚与肩同宽。2.下蹲，双手相触 ...
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有 ...
怎样瘦身最快动作一 站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该 ...
斤斤计较？当然不是说心眼，而是说身量啦。所以，这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的话题—— ...
许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小 ...
女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女 ...
手臂胖的原因：肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成 ...
德国当地时间6月21号，是湖南省长徐守盛率团在欧洲招商引资、与合作伙伴洽谈重要事项的忙碌的一天。从法 ...
