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我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应 ...

2.每天吃多少主食才算够那么每天吃多少主食才能保证充足碳水化合物的供给，满足人们的日常生活需要呢？一 ...

4.五谷杂粮预防脱发五谷可以补肾，肾气盛则头发多。如今治疗脱发的广告愈演愈烈，广泛的原因在于人们过多 ...

5.工作前请吸收足够的碳水化合物据国外专家的研究，在减肥中几乎戒除碳水化合物的人在需要高度认知能力的 ...

6.记忆力不好也许是粮食吃太少美国塔弗兹大学的调查发现，不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量 ...

7.吃全麦食品不等于不发胖常见的全麦产品有全麦面包、全麦饼干、燕麦片、玉米花、糙米和粗磨的谷类食物等 ...

白天，该如何正确的饮用酸奶来减肥呢?　　上午10点　　如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子 ...

　　注意：　　过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果 ...

　　据调查，韩国人的平均用餐时间不超过10分钟。这来源于“凡事要快”的习惯。相反，法国人的平均用餐时 ...

选择正确的进餐方式，可以让食物营养发挥最佳功效。◆正确：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果错误：边吃饭边 ...

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