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养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(3)
2012/3/7
3.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(7)
2012/3/7
7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无 ...
养生需知:润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门(4)
2012/4/19
06.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利 ...
养生需知:润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门(6)
2012/4/19
10.牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水 ...
养生需知:润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门(9)
2012/4/19
16.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(6)
2012/3/7
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有 ...
便秘吃什么好?润肠通便食物推荐(4)
2013/7/1
西梅汁 根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中 ...
夏日养生排毒:决明子泡水喝等5款食疗可通便清肠(4)
2012/5/4
4.通便。在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,容易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡 ...
养生需知:润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门(7)
2012/4/19
12.莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨 ...
养生需知:润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门(8)
2012/4/19
14.山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、 ...
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