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燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰 ...

酸奶作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒， ...

香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿 ...

蜂蜜蜂蜜绝对是养颜滋润的圣物。蜂蜜益处多多，可以去疲劳消积食、养胃润肺、解酒保健、安抚皮肤和心脏。早 ...

草莓与酒的作用相类似，草莓等莓子累食物，如蓝莓、蔓越莓、草莓等水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌， ...

延伸阅读：熬夜太伤肝七个保健方法为你做补救健康熬夜技巧　　一、重视“晚餐”营养　　1、晚餐多吃富含胶 ...

　　二、补充肝的供血中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的。 ...

　　三、给足充沛的水分　　保持室内空气通畅并有一定的湿度。我的办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的 ...

　　四、重视穴位按摩　　平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜 ...

　　五、“晚睡”却不“晚洗”　　皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。 ...

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