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一年之计在于春，一日之计在于晨。作为一天中的第一顿饭一定不要忽视，不仅要吃，还要尽量吃得有营养。这样 ...

在都市人忙忙碌碌的生活中，吃饭往往饥一顿饱一顿，许多人却不以为然。近日，与国际接轨的“中国居民膳食营 ...

　　6.鸡蛋　　蛋黄中富含卵磷脂，是人体合成乙酰胆碱（负责记忆力的神经传导物质）的主要原料。此外，鸡 ...

每年的10月13日是世界保健日，这一天，大家都会主动或被动地去了解保健这一话题，然而，保健并不是一时 ...

睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光！很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是 ...

白领女性健康饮食搭配七字诀　　一个水果：白领女性每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到 ...

　　最适合早餐吃的减肥食品：　　鸡蛋　　鸡蛋中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒， ...

蔬菜、水果每天500克对于上班族来说；一日三餐更是重要。闻芝梅教校提出如下建议：主食以谷类为主，每天 ...

　　4.芹菜　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易 ...

　　7.燕麦　　胆固醇过高的人，不妨每天早晨来一碗燕麦片。燕麦里含有一种叫作「β-聚葡萄糖」的可溶性 ...

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