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水果 饮料 鲜榨果汁哪个最营养?(2)
2009/11/30
其实,喝鲜榨果汁,人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。但最大的不足 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌
2010/4/2
春天易上火,但是有些人又忍不住一直吃坚果,坚果虽然健康,但是吃起来还是要有些禁忌,所以吃的时候一定要 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(2)
2010/4/2
核桃核桃堪称抗氧化之“王”。作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(3)
2010/4/2
葵花子葵花子也是瓜子中的佼佼者,营养相当丰富。作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(4)
2010/4/2
开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(5)
2010/4/2
甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。作用与禁 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(6)
2010/4/2
榛子榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(7)
2010/4/2
南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(8)
2010/4/2
花生花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。作用与禁忌:在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很 ...
10种常见坚果 饮食有禁忌(9)
2010/4/2
松子被誉为“长寿果”。作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于 ...
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