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畜肉代替鱼肉恶习五：畜肉代替鱼肉只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸 ...

红糖代替白糖恶习六：红糖代替白糖红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一 ...

补药代替营养品恶习七：补药代替营养品不少人在医生建议加强点营养时，却往往去服用各种补药。然而，专家指 ...

营养品代替天然食品恶习八：营养品代替天然食品很多人越来越重视营养，这是好事，但滥用营养品，好事就变成 ...

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃， ...

　　恶习二：水果代替蔬菜　　水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或 ...

　　恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事 ...

　　恶习四：矿泉水代替白开水　　很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但 ...

　　恶习五：畜肉代替鱼肉　　只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率 ...

　　恶习六：红糖代替白糖　　红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些， ...

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