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干烧四素食谱原料冬笋、熏干、青红椒、水发大香菇、葱、姜、料酒、鸡精、盐、白糖、胡椒粉。制作方法1、将 ...

栗子烧双冬食谱原料板栗(去皮)、香菇、冬笋、蚝油、老抽、葱、姜、料酒、鸡精、盐、白糖、食用油。制作方 ...

莲子银耳炖雪梨食谱原料莲子、银耳、雪梨、冰糖。制作方法1、将莲子泡水去掉莲子心，银耳用水泡发，雪梨切 ...

鸡汤炖干丝食谱原料白豆腐干数块，熟鸡腿1只，鸡汤、虾仁、少许熟猪油，熟冬笋、熟火腿各少量，虾仁少量， ...

酒炖白灵菇食谱原料白灵菇250克、油菜心100克、日本清酒适量、盐、鸡精、三花淡奶、水淀粉、高汤、白 ...

猪肝泥食谱原料猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。制作方法1.将猪肝冼净，横剖开，去掉膜和脂肪， ...

番茄鱼泥食谱原料鲜鱼(通常选用含鱼刺少的鱼如带鱼)，切成1～2厘米的块，鱼汤适量，淀粉少许。制作方法 ...

　　2.蛋类　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提 ...

　　4.全麦制品和糙米　　全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在 ...

　　6.草莓　　红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品 ...

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