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有益健康
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7种好脂肪食物多吃有益健康(4)
2009/4/8
杏仁 杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸,它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外,杏仁中还含 ...
7种好脂肪食物多吃有益健康(5)
2009/4/8
开心果 开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令 ...
7种好脂肪食物多吃有益健康(7)
2009/4/8
巧克力 巧克力中含有的特殊脂肪能为你提供大量的抗氧化成分,有延缓衰老的作用,这对于爱甜食的女性 ...
十种食物有益健康 增强抵抗力(2)
2009/4/10
三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮 ...
十种食物有益健康 增强抵抗力(4)
2009/4/10
七、西红柿 夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西 ...
5个不雅小动作竟有益健康
2009/6/11
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身 ...
5个不雅小动作竟有益健康(2)
2009/6/11
小动作之二:伸懒腰 “伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式 ...
5个不雅小动作竟有益健康(3)
2009/6/11
小动作之三:扩胸 人们在工作之余、疲劳时,不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌,还可以增大 ...
冬季吃哪些水果更有益健康?(2)
2009/11/22
苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健, ...
冬季吃哪些水果更有益健康?(4)
2009/11/22
柿子:含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿 ...
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