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　　面对即将到来的冬季，你是否储备好足够的能量，以抵御寒冷的考验?如果没有，就请和我们一起去运动吧。 ...

5、有氧运动减肥法比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据→活动肌肉的能量，是血 ...

　　都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天到了，天气寒冷，根本就不适合 ...

配搭运动：有氧训练　　配搭运动：有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减 ...

　　秘诀7吸气，呼气，再吸气，收缩腹部"交响曲"　　收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹 ...

　秘诀7吸气，呼气，再吸气，收缩腹部"交响曲"　　收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部 ...

　　在激烈的竞技体育中一争高下。良好的体力和体能状况是训练出运动员的高超技艺并使其在实战中充分发挥的 ...

延缓衰老是每个人梦寐以求的理想，这到底可不可行呢？中医认为延长阳盛极之前的任何一个阶段便能延缓衰老， ...

现在运动减肥健身已经成为一种流行的趋势，但是很多人还存在一些误区： 1.拿运动 ...

俗话说生命在于运动，老年人的生命机制各方面都在走下坡路，因此更是要认识到这一点。首先运动能带来4个好 ...

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