一周泡菜减肥餐 DAY1总热量：1215大卡 早餐477大卡 小麦饭（110g）163大卡 ...
DAY2总热量：1193大卡 早餐355大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 肉丸蔬 ...
DAY3总热量：1195大卡 早餐361大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 肉丸蔬 ...
DAY4总热量：1225大卡 早餐267大卡 卷心面包1个（不可涂奶油）84大卡 蔬菜汤1 ...
DAY5总热量：1225大卡 早餐411大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 蔬菜汤 ...
DAY6总热量：1190大卡 早餐323大卡 小麦饭（110g）163大卡 黄豆芽汤60大 ...
导语：都说减肥永远是女人一生的话题，和多女孩都喜欢用快速的减肥方法来减肥，那就是吃减肥药，可是， ...
三、减少食物的摄入量 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且 ...
四、每天1餐流食5周减10斤 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在 ...
五、走45分钟半年减10斤 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在 ...
