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月事
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“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛
2011/3/23
月经来前，胸部疼痛再一次不请自来。虽然，医生说并无大碍，但疼痛不减。应该如何从这种尴尬的疼痛中解脱出 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（2）
2011/3/23
2、热敷热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（3）
2011/3/23
3、合体的胸衣胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（4）
2011/3/23
4、维生素，降低催乳激素催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（5）
2011/3/23
5、摄入低脂高纤食品在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（6）
2011/3/23
6、胸部按摩缓疼痛刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解 ...
“月事”养生：7招轻松解决经期胸部疼痛（7）
2011/3/23
7、隔离咖啡因有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远 ...
女人养生：经期的九大饮食原则 改善“月事”不适
2011/4/15
欲改善经期各种疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“ ...
女人养生：经期的九大饮食原则 改善“月事”不适（2）
2011/4/15
2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中 ...
女人养生：经期的九大饮食原则 改善“月事”不适（3）
2011/4/15
3 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 ...
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