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　　　　2、牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶，可令皮肤红润，使人容光焕发 ...

　　　　8、红萝卜红萝卜可预防恼人的便秘，慢性化对身体有害，或引起青春痘的便秘，可借由红萝卜的力量预 ...

　　卷一张蔬菜营养饼　　推荐菜品：菠汁口袋饼　　推荐理由：菠菜能令人面色红润，光彩照人。青椒所含的辣 ...

　　　　5、鳗鱼味道鲜美、荤而不腥，烹汤清口，其性平和，是暑天进补的佳品之一。鳗鱼含蛋白质、不饱和脂 ...

5、甘蓝叶　　这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用 ...

　　蒸一碗海鲜鸡蛋羹　　推荐菜品：水晶蛤蜊炖蛋　　推荐理由：鸡蛋清可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的 ...

4、牛肉　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲 ...

玫瑰瘦身茶平时乐于喝花茶，又想要减肥的人最适合草本瘦身茶了，你不妨来试试--成分：玫瑰花3朵、决明子 ...

导读：每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们 ...

保养重点2：手足第一次接触的致胜关键出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉保养方向：软化去角质、滋养修 ...

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